「やりたいことがわからない人」がずっと迷い続ける理由と抜け出す方法

やりたいことがわからない

そう感じたまま、なんとなく毎日を過ごしていませんか。

周りに合わせて選んできた結果、
気づいたら“自分がどうしたいのか”が分からなくなっている。

でもそれ、あなたのせいじゃない。
ちゃんと理由がある状態です。

なぜ「やりたいことがわからない」のか

結論から言うと、

自分で選んできていないから

もう少し正確に言うと、

「自分の気持ちよりも周りを優先する癖」がある状態です。

例えば、

• 嫌われたくなくて断れない
• 周りの期待に応えようとしてしまう
• 無難な選択を選び続ける

こういう積み重ねで、「本音」がどんどんわからなくなっていきます。

私も実際そうだった（過去）のでよくわかります！　

* Muchi（むち）の過去についてふれています。

よくある勘違い

ここで多くの人がやるのがこれです。

「やりたいことを探そうとする」

でも正直に言うと、

これで見つかる人はほとんどいません。

なぜなら、

分からない状態のまま探しても、わからないままだから

ちょっと残酷ですが、構造としてそうなってるから。

抜け出すために必要なこと

やるべきことはシンプルです。

探すことではなく、“整理すること”

具体的には

• 今なぜ迷っているのか
• 何に引っかかっているのか
• 本当はどうしたいと思っているのか

これを言葉にしていくこと。

頭の中で考えているだけだと、
同じところをぐるぐる回るだけです。

なぜ「話す」と整理できるのか

人は、言葉にした瞬間に
はじめて自分の考えを認識します。

つまり、

話す＝思考を外に出す

これが起きると、

• 自分の考えに気づく
• 本音と建前が分かれる
• 判断しやすくなる

という状態になります。

実際に起きる変化

整理ができると、こんな変化が起きます。

• モヤモヤの正体が分かる
• 「これなら決められる」と思える
• 小さくても一歩進める

いきなり人生が変わるわけではありません。でも「動ける状態」にはなります。

まとめ

「やりたいことが分からない」のは、
能力がないからでも、努力不足でもありません。

ただ、

自分の考えが整理されていないだけ。

順番としては、

探す → ×
整理する → ○

ここを間違えなければ、
少しずつでも前に進めるようになります。

最後に

もし、

• 一人で考えても整理できない
• 何から手をつけていいか分からない

そんな状態であれば、対話を通して思考を整理することもできます。

「ここまで読んで、少しでも当てはまると感じた方へ」　→

無理にやりたいことを探そうとする必要はありません。

まずは、自分の言葉を外に出すところから始めましょう!

ライフログも綴っています。読んでいただけると嬉しいです。

「40代のわたし」　「働く母のリアル」　「スポーツ少年・少女 ジュニア期の栄養」