40代で「自分がわからない」と感じるあなたへ | 頑張ってきた人ほど迷う理由

「自分がわからなくなった。」

そんな言葉を検索しているとしたら、

きっとあなたは、これまでちゃんと頑張ってきた人だと思います。

仕事も、家庭も、それなりにやってきた。

大きく失敗したわけでもない。

それなのに、ある日ふと、こんな感覚が押し寄せる。

「私って、何が好きなんだっけ？」

「魅力なんて、何もないのでは？」

「結局、私は何者でもないのかもしれない」

30代後半で急に「何もない」と感じた瞬間

私自身、突然そう思った瞬間がありました。

特別な出来事があったわけではありません。

周りはそれぞれの道を進んでいるように見えて、活躍している人、何かを始めた人、輝いて見える人。

比べたつもりはなくても、

気づけばこころの中でこう思っていました。

「私、置いていかれてない？」

何かに挑戦しているわけでもなく、

大きな成果があるわけでもない。

ただ毎日を回している自分。

その瞬間、急に

「自分って何もない。。。」

そんな言葉が浮かびました。

それは劣っているからではない

でも今ならわかります。

30代から「自分がわからない」と感じるのは、劣っているからでも、遅れているからでもありません。

むしろ、

＊役割をちゃんと果たしてきた

＊周りに合わせてきた

＊期待に応えてきた

そんな人ほど、

“自分の声”のボリュームを下げたままの状態にしてしまっています。

母として、妻として、社員として

肩書きは増えたのに、

「私」という輪郭がぼやけていく。

それが、迷いの正体かもしれません。

比べなくていい。でも難しい。

「誰とも比べなくていい」

言葉ではわかってる。でも無意識に比べてしまう。

SNSや友人の近況で、自分の現在地を測ってしまう。

だから私は、こう問いかけるようにしています。

「誰の目も気にしないとしたら、私は本当はどうしたい？」

いきなり答えは出なくていい。

ただ、まず自分に聞いてみる。

40代からの自己理解は、大きな目標設定ではなく、小さな問いから始まるのかもしれません。

「自分がわからない」は、終わりじゃない

自分がわからないと感じるのは、何もないからではなく、置いていかれたからでもなく、

‘比べる視点’に疲れているだけ。

誰かみたいになれなくていい。

何か特別な肩書きを持たなくてもいい。

ちゃんとしていなくてもいい。

安心して本音を出せる時間があれば、

少しずつ、自分の輪郭が戻ってきます。

本音を整える時間について

私は、オンラインで個別の時間をつくっています。

評価も分析も、正解も提示しません。

ただ、「ちゃんとしなくていい時間」を提供しています。

自分がわからないと感じたとき、それは壊れているサインではなく、「自分に戻りたい」サインかもしれません。

もし、

静かにこころを整えたいと思ったら、

そんな場所があることを思いだしてください。

こころや思考を整理したい方はこちら

Muchi（むち）

Muchi（むち）のブログ記事です。読んでいただけると嬉しいです。

「40代のわたし」　「働く母のリアル」　「スポーツ少年・少女 ジュニア期の栄養」